Reiki Sports

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Reiki Sports 

 

Aplicable a toda persona que quiera lograr la plenitud de sus metas y mantener una actividad física permanente, sin disminuir su rendimiento ni su motivación.

Basado en la milenaria sabiduría oriental de Reiki, reúne ejercicios sencillos y prácticos para recuperar la energía personal.

 

 

Introducción

El secreto está en mejorar la energía personal

 

Parte 1 – Distintos tipos de Energía

Capítulo 1: El Tesoro olvidado del Ki

Capítulo 2: Relajación activa versus pasiva

 

Parte 2 – Las Técnicas

 

Capítulo 3: Ejercicios meditativos

Donde va tu atención va tu energía

Fortalecer la mente

Los siete principios ReikiSports

 

Capítulo 4: Ejercicios con movimiento

Undo

Brazo de hierro

Actitud positiva

Presión en la punta de los dedos

Preparación inicial para la rutina básica

Activación del hara

Calma frente a la gente

Descanso profundo

 

Capítulo 5: Ejercicios de descarga de tensiones

Liberar bloqueos de energía oshi-te

Baño de energía ki

Autotratamiento

Los siete movimientos fortalecedores

Alivio del dolor y lesiones

Cómo tratar las articulaciones

 

Parte 3 – Purificación de mente, cuerpo y espíritu 1

Capítulo 6: Herramientas de alimentación para una depuración equilibrada y para ganar energía

Principios ancestrales acerca de la naturaleza

 

Capítulo 7: Alimentación energética

In-yo

Alimentos recomendados

 

Capítulo 8: Umeboshi

Ejercicio Umeboshi

 

Capítulo 9: Ejercicios avanzados

Respiraciones fortalecedoras

Concentración Kumbhaka

Uke

Shin- tranquilidad infinita

Hyoshi

Kamae ho – perseverancia

Autotratamiento avanzado

Gassho Makko Ho

Los meridianos qué son

Los cinco elementos y los meridianos

 

Epilogo

Pioneros de las nuevas generaciones

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